2014/2/28

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你對某個職位很有興趣,不要害羞,跳進去做就對了(當然你原來的工作還是要做好),要等到有 Title 才做事, Title 就絕對不會是你的。
 

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1.基礎訓練:
核心力量

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不小心踢到床腳,
原本以為只是小傷,但是聽到可怕的聲音...
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一天的分量
1. 澱粉 2-3份 大概就是2-3晚飯

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游泳       0:38:48.29
自行車 01:41:15.95

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碧潭鐵人三項比賽地點就在家裡附近,所以這場賽事是一定要報名的。

碧潭是從小玩水、游泳的地方,有著許多的回憶,
後來隨著高中聯考、大學聯考的課業壓力,
慢慢的很少跟爸媽一起去碧潭游泳了。

過了很多年後再去碧潭應該就是大學畢業交女朋友的時候了,
跟女朋友逛碧潭、騎腳踏車、走吊橋,
可是不知道甚麼時候開始變成天鵝船的天下了,很少人在游泳,
水質也越來越差。

後來有了小孩,孩子兩歲多,發現碧潭真的是溜小孩的好地方,
可以玩沙、丟石頭、拍拍水、坐船,
帶著兒子回到這個小時候玩水的地方真的是很奇妙的感覺。

帶著這樣的回憶與期待報名了碧潭鐵人三項,
一直期待再回到碧潭游泳的感覺,
終於等到比賽的這天,
之前兩個月沒有甚麼時間準備跟練習,
就是帶著去碧潭游泳跟玩玩的心態來參賽,
老實說沒甚麼把握可以完成。

這次的游泳部分真的很冷,有人說13度,有人說16度,
不管怎麼樣都是要下水的,
可能是棄賽的人很多水道也比較寬,加上有防寒衣,游起來非常輕鬆。

一上岸剛好看到聽到我媽在叫我,本來說下水時間太早,沒有要來加油的,
上岸看到我媽差點飆淚,意外的驚喜。

游泳39:52   (這件防寒衣後來在轉換區被偷了,才比第一次)

游泳  

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很多人問我怎麼有辦法完成鐵人,還打算挑戰半程超鐵,
因為大家都覺得身體健康的人想要完成這樣的挑戰都很難了,何況是僵直性脊椎炎的病人。

這樣的問題讓我想到鐵人三項訓練聖經裡面的一個故事,
科學家想要研究大黃蜂飛行的秘訣來改善飛機的構造,但最後結論是科學家認為大黃蜂身材圓滾滾,翅膀又小,根本不適合飛行。
大黃蜂不適合飛行這是科學家的認知,但是大黃蜂不知道自己不適合飛行,所以大黃蜂還是繼續飛。(這應該是預言故事之類的,未經求證。)

回到我怎麼挑戰半程超鐵的問題,
因為我是大黃蜂,我不是科學家,
我沒有去分析研究自己適不適合挑戰鐵人三項,
就是訂了目標一路走下去。
2011/6/18 冬山河 鐵三角
2011/9/23 梅花湖 半程鐵人
2012/5/19 洄瀾     全程鐵人 56.5km
2012/11/3 IRONMAN           113km

或許你"聽過"病人在上帝的帶領下參加鐵人三項,
2012/11/3我要經歷 約伯記42:5 我從前風聞有你,現在親眼看見你。
僵直性脊椎炎挑戰IRONMAN

約伯記
42:2我知道,你萬事都能做;你的旨意不能攔阻。
42:3誰用無知的言語使你的旨意隱藏呢?我所說的是我不明白的;這些事太奇妙,是我不知道的。
42:4求你聽我,我要說話;我問你,求你指示我。
42:5我從前風聞有你,現在親眼看見你。


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回頭看這篇文章,當初只是參加半程鐵三角的游泳項目,就覺得累的快死掉了,沒想到11個月之後,真的完成了全程的鐵人三項。

從2011六月冬山河半程鐵三角接力、九月梅花湖半程鐵人三項
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這次完成洄瀾鐵人三項要感謝的人很多:

感謝我老婆韻如,這幾年想盡辦法給我吃好的、用最好的寢具、最好的睡衣讓我保持身體健康

感謝鐵教頭哲欽,當我配速6.5或7的時候都會鼓勵我配速到6,當我想說游泳50分鐘就好了,他會鼓勵我挑戰35分鐘。

感謝古牧師家綸,你的關心與分享真的很像一位牧者。

感謝聖源,我在鐵僕人的僕人的同期參賽同學,當鐵僕人快不見的時候,我們兩個一起練習,一起準備參加鐵人三項(You know what I mean)。

感謝Gary,前輩總是給我很多很受用的意見,也給我信心挑戰全程賽

感謝許教練,賽前六週的游泳課真的很重要,讓我游泳進步神速,如果游泳被關門這次比賽就玩完了。

感謝緊張組的阿祥,讓我覺得自己沒有那麼緊張

感謝單車荖楊陪我參加第一次的鐵三角,讓我開始復健之旅

感謝的人好多歐,覺得自己好像拿了金馬獎一樣,說不完的感謝。
感謝佑佑單車的專業、
感謝兔兔讓我們看到一位選手是怎麼游泳的
感謝小強來花蓮見證這一刻
感謝朝龍的大餐與分享
感謝大龔分享比賽經驗

還有好多一路陪伴一起參賽的鐵僕人們,俊堯、易遠、耀棋、先鳴、耕翰、建文
......
謝謝大家一起參與一起見證從病人到鐵人之路,
2012 5/19 16:30:29之後我是真正的鐵人了,所有的病痛留在2012 5/19 16:30:29衝過終點哪一刻了。
YA!!!
感謝上帝


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