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| 目標體重 | 體脂肪 | 脂肪重 | 扣除脂肪後重量 | ||
| 64 | 20 | 12.8 | 51.2 | ||
| 日期 | 身高cm | 體重kg | 體脂肪% | 脂肪重kg | 扣除脂肪後重量kg |
| 2006/5/12 | 171 | 72.5 | 30.0 | 21.75 | 50.75 |
| 2006/3/6 | 171 | 73.7 | 30.1 | 22.18 | 51.52 |
| 2006/2/22 | 171 | 75 | 30.8 | 23.1 | 51.9 |
| 2006/2/15 | 171 | 74 | 33 | 24.42 | 49.58 |
看來離目標越來越近了,還好不是越來越遠.
距離目標體重還有8.5公斤,扣除體脂肪的體重輕了一點,看來需要配合重力訓練.
看看減肥日誌的日期,
兩個多月沒去運動了,
難怪身體頻頻出狀況.
結婚一個半月,工作也過了適用期,
日子也趨於穩定,
沒有不運動的理由了.
希望婚姻幸福,
事業有成,
身體健壯,凡是興盛,正如靈魂興盛一般.
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