[鐵人三項訓練] - 訓練台初體驗－東哥游台灣

Jul 28 Thu 2011 14:56
[鐵人三項訓練] - 訓練台初體驗

昨天練習了一下自行車訓練台，果然像網路上大家分享的一樣，5分鐘冒汗，10分鐘會喘， 25-30分鐘就不行了，下馬休息。

原本想說怕太無聊要來看個影集之類的，看來真的是想太多了。

大慨看了一下時速都在25-30左右，回轉速盡量在70以上，心率130上下。

看數據好像很普通，可是實際感覺很操，不曉得為什麼，騎個半小時好像在河濱公園騎1小時的感覺。